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BETA ALANINE

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La beta alanina es el factor limitante para la producción de carnosina y su consumo en forma de complemento es la forma más eficaz de incrementar los niveles de carnosina en el músculo. Unos niveles elevados de carnosina te permitirán realizar entrenamientos más prolongados y con una mayor intensidad

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La beta-alanina forma parte de un compuesto denominado carnosina, un dipéptido que se forma al unir la beta alanina e histidina . La carnosina se encuentra en el músculo y tiene la capacidad de neutralizar los efectos del ácido láctico.

Una de las causas más comunes de la aparición de la fatiga muscular es la acidez muscular producida por la producción de ácido láctico, y la carnosina es capaz de atenuar esta acidez y retrasar la aparición de la fatiga.

La beta alanina es el factor limitante para la producción de carnosina y su consumo en forma de complemento es la forma más eficaz de incrementar los niveles de carnosina en el músculo. Unos niveles elevados de carnosina te permitirán realizar entrenamientos más prolongados y con una mayor intensidad

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